1. Neem geen pauzes
Zo verlies je afstand, wordt je hoofd veel voller en kun je op gegeven moment geen onderscheid meer maken tussen belangrijke en onbelangrijke dingen.
• Aanbevolen als je lekker veel fouten wil maken of je opgejaagd wil voelen.
2. Spring van de hak op de tak
Zo ben je constant bezig, maar maak je niets af, en weet je op gegeven moment niet meer waar voor en waar achter is.
• Bijzonder nuttig als je je stress maximaal wil laten oplopen, of als je wil weten hoe een kip zonder kop zich voelt.
3. Ga multitasken
Dat kost veel meer tijd dan het ene afsluiten voordat je met het andere begint, waardoor de druk steeds groter wordt.
• Aangeraden als je veel wil werken en weinig wil bereiken.
4. Doe alles perfect
Omdat het altijd beter (lees: anders) kan, lukt perfectie je nooit, en blijf je bezig zonder dat je ooit trots of voldaan bent.
• Dit is de perfecte strategie als je ontevreden en gefrustreerd wil zijn.
5. Vraag je af wat anderen van je denken
Een goede manier om in cirkels te gaan draaien en je gek te laten maken, zonder dat je ooit zult weten of het ook klopt.
• Werkt gegarandeerd als je steeds onzekerder wil worden.
6. Slaap regelmatig te weinig
Dit werkt bijzonder goed als je uit balans wil raken en chagrijnig wil worden, en minder goed wilt kunnen relativeren.
• Aanbevolen als je problemen wil vergroten die je toch al hebt.
7. All work, no fun
Dit is een van mijn favoriete manieren: doe geen leuke dingen, verlies het contact met je vrienden, ga niets meer doen dat alleen gezellig of plezierig is.
• Zo krijg je je batterij nog sneller leeg.
Probeer het uit, en je zult zien dat elke tip werkt!
Alexandra Gerny coacht advocaten, artsen, architecten en andere vrije beroepen. Elke maand schrijft ze voor het Advocatenblad een bijdrage over werkdruk en hoe je die de baas blijft.
